Special Contents
スペシャル
下半身のむくみ解消！膝の曲げ伸ばし
難しい方は、壁に足をかけても大丈夫です。
つま先を天井に向けたまま、膝をゆっくりと曲げていき、胸に近づけます。
また膝を伸ばして・・・を繰り返すことで、足に溜まった老廃物や水を全身に巡らせて排出することを促します。
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難しい方は、壁に足をかけても大丈夫です。
つま先を天井に向けたまま、膝をゆっくりと曲げていき、胸に近づけます。
また膝を伸ばして・・・を繰り返すことで、足に溜まった老廃物や水を全身に巡らせて排出することを促します。