カーフレイズで全身の巡りUP! 2020/08/31 むくみ解消!簡単エクササイズ かかとを上下させて、ふくらはぎに刺激を与えます。 全身の血の巡りを良くし、下半身の冷えやむくみを撃退しましょう。 一覧へ戻る