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下半身の冷えと むくみ防止!

むくみ解消!簡単エクササイズ

足首とふくらはぎの硬直は、冷えとむくみの大敵。
足首をグリグリを動かすように、つま先を上下左右に30秒ほど続けて動かすのをオススメします。

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